Občutek potrtosti in šibkosti je pri ljudeh zelo pogost. Kadar pa se ga dalj časa ne morete znebiti, govorimo o resni motnji razpoloženja oziroma depresiji. Gre za zelo pogosto in resno zdravstveno bolezen, ki negativno vpliva na naše počutje in kakovost življenja. Ker pa je na srečo tudi ozdravljiva, je pravočasno poznavanje simptomov toliko bolj pomembno.
Depresija v eni izmed svojih oblik dandanes prizadene 25 % vseh žensk, 10 % vseh moških in 10 % vseh mladostnikov po vsem svetu. Pojavi se torej lahko v vseh starostnih obdobjih, vendar je najpogostejša v zgodnjih srednjih letih, še posebej pa med starostniki po smrti zakonca ali v primeru telesnih omejitev, ki so pogojene s starostjo.
Kazalo strani:
Na katere simptome depresije morate biti pozorni?
Med najpogostejše simptome depresije uvrščamo stalen občutek žalosti, obupa in joka. Ljudje so na eni strani lahko razdraženi, po drugi strani pa ne kažejo nobenega zanimanja za vsakodnevna opravila, hobije in podobno. Depresija se zelo pogosto odraža tudi v pomanjkanju spanja, zmanjšanju apetita, občutku manjvrednosti, negativnih mislih in tudi fizičnih bolečinah, kot so na primer glavoboli ali bolečine v križu, ki se pojavijo brez vzroka.
Depresija je motnja razpoloženja, za katero sta značilna dolgotrajna žalost in izguba zanimanja. Poznana je tudi kot huda depresija ali klinična depresija in vpliva na vaša čustva, misli in vedenje.
Kadar opazite zgoraj omenjene znake, jih je potrebno jemati nadvse resno. Če pa o tem niste prepričani, lahko naredite tudi zelo preprost test depresije. Gre za samoocenjevalni test, pri katerem odgovarjate na vnaprej določena vprašanja in na podlagi dobljenih rezultatov lahko ugotovite, ali so vaše težave resne.
Kako se soočiti z depresijo?
Če se dalj časa soočate z omenjenimi simptomi in je test depresije pokazal, da so vaše težave resne, potem je skrajni čas, da naredi nekaj za svoje zdravje. Depresija se lahko zdravi na več načinov, tako konvencionalnih kot alternativnih, prav tako pa se razlikujejo glede na vzroke in stopnjo bolezni.
Zdravljenje depresije najpogosteje vključuje kombinacijo psihoterapije, antidepresivov ter sprememb življenjskega sloga. Pristop je odvisen od stopnje izrazitosti motnje, cilj pa je odprava simptomov in preprečevanje ponovitve bolezni.
Najpogostejši način zdravljenja depresije je kombinacija psihoterapije in antidepresivov. S psihoterapijo se skuša paciente naučiti premagati negativne občutke, medtem ko je zdravljenje z zdravili namenjeno lajšanju nevrokemičnega neravnovesja, ki vpliva na razpoloženje. Za zdravljenje depresije se uporablja tudi akupresura in alternativnih načini, a je na tem mestu potrebno poudariti, da se kronična ali huda depresija lahko zdravi izključno s strani psihiatra.
